YOGA seizoen 2010 - 2011,

Yoga is een heerlijke en bewuste manier om lichaam en geest weer in balans te brengen. Het leert je weer naar je lichaam te luisteren, er vertrouwd mee te zijn. Als kind ervaren we dit als vanzelfsprekend, maar onze huidige maatschappij met zijn hectiek aan werkstress en prestatie druk zorgt er voor dat dit vanzelfsprekende vertrouwd zijn met je eigen lichaam voor velen op de achtergrond is komen te staan. Daarom yoga.

Leer jezelf weer (her)kennen, de blokkades en andere negatieve houdingen invoelen en er mee aan het werk gaan, ze om draaien naar positieve dingen, gevoelens. Weer lekker in je vel gaan zitten en daardoor de "wereld" weer aankunnen, laten zien dat je er bent, en wie je bent. Yoga is er voor iedereen, alle leeftijden, "ziek" of "gezond", maakt niet uit. Als de oefeningen te moeilijk zijn, dan worden ze aangepast.

Yoga bestaat uit; de oefeningen (asana's) in combinatie met aandacht en adem. Deze samenwerking is heel belangrijk, om yoga en de uitwerking ervan ten volle te ontdekken, in lichaam, adem en geest.

DRU YOGA,    HATHA-DRU YOGA
REMEDIAL YOGA (Yoga op de stoel)